๐ง เคोเคे เคฌเค्เคों เคे เคชेเค เคฆเคฐ्เคฆ เคเคฐ เคธूเคเคจ เคฎें เค्เคฏा เคเคฐें?
๐ง เคोเคे เคฌเค्เคों เคे เคชेเค เคฆเคฐ्เคฆ เคเคฐ เคธूเคเคจ เคฎें เค्เคฏा เคเคฐें?
เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคเคฐेเคฒू เคจुเคธ्เคे เคเคฐ เคเคฐूเคฐी เคธाเคตเคงाเคจिเคฏाँ
เคोเคे เคฌเค्เคों เคฎें เคชेเค เคฆเคฐ्เคฆ เคเคฐ เคชेเค เคी เคธूเคเคจ (Gas / Bloating) เคฌเคนुเคค เคเคฎ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै। เคाเคธเคเคฐ 1 เคธे 10 เคธाเคฒ เคคเค เคे เคฌเค्เคों เคฎें เคฏเคน เคธเคฎเคธ्เคฏा เค्เคฏाเคฆा เคฆेเคเคจे เคो เคฎिเคฒเคคी เคนै। เคเค เคฌाเคฐ เคाเคฐเคฃ เคธाเคงाเคฐเคฃ เคนोเคคा เคนै – เคैเคธे เค
เคชเค, เคैเคธ, เค्เคฏाเคฆा เคคเคฒा-เคญुเคจा เคाเคจा เคฏा เคชाเคจी เคเคฎ เคชीเคจा।
เคฎाเคคा-เคชिเคคा เคे เคฒिเค เคฏเคน เคธเคฎเคเคจा เคเคฐूเคฐी เคนै เคि เคนเคฐ เคชेเค เคฆเคฐ्เคฆ เคंเคญीเคฐ เคจเคนीं เคนोเคคा, เคฒेเคिเคจ เคธเคนी เคฆेเคเคญाเคฒ เคเคฐूเคฐी เคนै। เคเคธ เคฒेเค เคฎें เคนเคฎ เคाเคจेंเคे เคि เคฌเค्เคों เคे เคชेเค เคฆเคฐ्เคฆ เคเคฐ เคธूเคเคจ เคฎें เคौเคจ-เคธे เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคเคฐेเคฒू เคเคชाเคฏ เคाเคฎ เค เคธเคเคคे เคนैं।
๐ค เคฌเค्เคों เคฎें เคชेเค เคฆเคฐ्เคฆ เคเคฐ เคธूเคเคจ เค्เคฏों เคนोเคคी เคนै?
เคुเค เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคाเคฐเคฃ:
๐ เค्เคฏाเคฆा เคคเคฒा-เคญुเคจा เคฏा เคंเค เคซूเคก
๐ฅค เคोเคฒ्เคก เคก्เคฐिंเค เคฏा เค्เคฏाเคฆा เคฎीเค ा
๐ฌ เค्เคฏाเคฆा เคॉเคซी / เคॉเคเคฒेเค
๐ซ เคเคฌ्เค
๐ค เคนเคฒ्เคा เคธंเค्เคฐเคฎเคฃ
๐ฅ เคฆूเคง เคฏा เคिเคธी เคाเคจे เคธे เคเคฒเคฐ्เคी
เคเคฒ्เคฆी-เคเคฒ्เคฆी เคाเคจा
เค
เค्เคธเคฐ เคैเคธ เคฌเคจเคจे เคธे เคชेเค เคซूเคฒ เคाเคคा เคนै เคเคฐ เคฌเค्เคा เคฐोเคจे เคฒเคเคคा เคนै।
๐ฟ เคฌเค्เคों เคे เคชेเค เคฆเคฐ्เคฆ เคे เคฒिเค เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคเคฐेเคฒू เคจुเคธ्เคे
⚠️ เคจोเค: 1 เคธाเคฒ เคธे เคोเคे เคฌเค्เคों เคฎें เคोเค เคญी เคเคฐेเคฒू เคเคชाเคฏ เคเคฐเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคกॉเค्เคเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒें।
1️⃣ เค
เคเคตाเคเคจ เคा เคชाเคจी (เคนเคฒ्เคी เคैเคธ เคฎें เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ)
เคैเคธे เคฌเคจाเคं:
1 เคुเคเคी เค
เคเคตाเคเคจ
1 เคเคช เคชाเคจी เคฎें เคเคฌाเคฒ เคฒें
เค ंเคกा เคเคฐเคे เคाเคจ เคฒें
เคैเคธे เคฆें:
2–3 เคธाเคฒ เคธे เคฌเคก़े เคฌเค्เคे เคो 1-2 เคเคฎ्เคฎเค
๐ เค
เคเคตाเคเคจ เคैเคธ เคเคฎ เคเคฐเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคी เคนै।
2️⃣ เคนींเค เคा เคฒेเคช
เคนींเค เคชेเค เคी เคैเคธ เคเคฐ เคธूเคเคจ เคฎें เคฐाเคนเคค เคฆेเคคी เคนै।
เคैเคธे เคเคฐें:
เคเค เคुเคเคी เคนींเค เคो เคुเคจเคुเคจे เคชाเคจी เคฎें เคोเคฒें
เคฌเค्เคे เคी เคจाเคญि เคे เคเคธเคชाเคธ เคนเคฒ्เคा เคฒเคाเคं
เคฏเคน เคैเคธ เคจिเคเคฒเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै।
3️⃣ เคธौंเคซ เคा เคชाเคจी
เคธौंเคซ เคชाเคเคจ เคे เคฒिเค เคฌเคนुเคค เค
เค्เคी เคฎाเคจी เคाเคคी เคนै।
เคเคงा เคเคฎ्เคฎเค เคธौंเคซ เคเคฌाเคฒें
เค ंเคกा เคเคฐเคे เคฅोเคก़ा-เคธा เคฆें
เคฏเคน เคชेเค เคฆเคฐ्เคฆ เคเคฐ เคญाเคฐीเคชเคจ เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै।
4️⃣ เคुเคจเคुเคจा เคชाเคจी
เคเค เคฌाเคฐ เคธिเคฐ्เคซ เคुเคจเคुเคจा เคชाเคจी เคนी เคฐाเคนเคค เคฆे เคฆेเคคा เคนै।
เคฌเค्เคे เคो เคฅोเคก़ा-เคฅोเคก़ा เคเคฐเคे เคชिเคฒाเคं।
5️⃣ เคนเคฒ्เคी เคฎाเคฒिเคถ
เคธเคฐเคธों เคฏा เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคธे
เคเคก़ी เคी เคฆिเคถा เคฎें เคชेเค เคी เคนเคฒ्เคी เคฎाเคฒिเคถ เคเคฐें
เคฏเคน เคैเคธ เคจिเคเคฒเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เคเคฐเคคा เคนै।
6️⃣ เคนเคฒ्เคा เคเคฐ เคธाเคฆा เคाเคจा
เค
เคเคฐ เคฌเค्เคा เคฌเคก़ा เคนै เคคो:
เคिเคเคก़ी
เคฆเคฒिเคฏा
เคธूเคช
เคेเคฒा
เคญाเคฐी เคाเคจा เคुเค เคธเคฎเคฏ เคे เคฒिเค เคฌंเคฆ เคเคฐें।
๐ง เค्เคฏा เคจ เคฆें?
เคोเคฒ्เคก เคก्เคฐिंเค
เคिเคช्เคธ
เค्เคฏाเคฆा เคॉเคเคฒेเค
เคฌเคนुเคค เคฎเคธाเคฒेเคฆाเคฐ เคाเคจा
๐ฅ เคเคฌ เคคुเคฐंเคค เคกॉเค्เคเคฐ เคे เคชाเคธ เคाเคँ?
เค
เคเคฐ เคฏे เคฒเค्เคทเคฃ เคฆिเคें เคคो เคฆेเคฐ เคจ เคเคฐें:
เคคेเค เคฌुเคाเคฐ
เคฒเคाเคคाเคฐ เคเคฒ्เคी
เคूเคจ เคตाเคฒी เคเคฒ्เคी เคฏा เคฎเคฒ
เคฌเค्เคा เคฌเคนुเคค เค्เคฏाเคฆा เคฐो เคฐเคนा เคนो
24 เคंเคे เคธे เค्เคฏाเคฆा เคฆเคฐ्เคฆ
เคฏे เคธंเคेเคค เคंเคญीเคฐ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคे เคนो เคธเคเคคे เคนैं।
๐ เค्เคฏा เคฆเคตाเค เคฆें?
เคฌเค्เคों เคो เคฌिเคจा เคกॉเค्เคเคฐ เคธเคฒाเคน เคे เคฆเคตाเค เคจเคนीं เคฆेเคจी เคाเคนिเค।
Medical store เคธे เคुเคฆ เคธे เคธिเคฐเคช เคฒेเคจे เคธे เคฌเคें।
Doctor เคเคฎ्เคฐ เคเคฐ เคตเคเคจ เคे เคนिเคธाเคฌ เคธे เคฆเคตा เคฆेเคคे เคนैं।
๐ฅ เคชेเค เคฆเคฐ्เคฆ เคธे เคฌเคाเคต เคे เคเคชाเคฏ
✔ เคฌเค्เคे เคो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคाเคจा เคธिเคाเคं
✔ เคฐोเค เคฅोเคก़ा เคेเคฒเคूเคฆ เคเคฐूเคฐी
✔ เคธाเคซ เคชाเคจी เคชिเคฒाเคं
✔ เคฌाเคนเคฐ เคा เคंเค เคซूเคก เคเคฎ เคเคฐें
✔ เคซाเคเคฌเคฐ เคตाเคฒा เคाเคจा เคฆें (เคซเคฒ, เคธเคฌ्เคी)
๐ฉ๐ฆ เคฎाเคคा-เคชिเคคा เคे เคฒिเค เคเคฐूเคฐी เคธเคฒाเคน
เคเคฌเคฐाเคं เคจเคนीं
เคชเคนเคฒे เคाเคฐเคฃ เคธเคฎเคें
เคนเคฒ्เคी เคैเคธ เคฎें เคเคฐेเคฒू เคเคชाเคฏ เค ीเค เคนैं
เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนो เคคो Pediatrician เคธे เคฎिเคฒें
✨ เคจिเคท्เคเคฐ्เคท
เคोเคे เคฌเค्เคों เคฎें เคชेเค เคฆเคฐ्เคฆ เคเคฐ เคธूเคเคจ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนै। เค्เคฏाเคฆाเคคเคฐ เคฎाเคฎเคฒों เคฎें เคैเคธ เคฏा เค
เคชเค เคाเคฐเคฃ เคนोเคคा เคนै। เค
เคเคตाเคเคจ เคชाเคจी, เคนींเค, เคธौंเคซ เคเคฐ เคนเคฒ्เคी เคฎाเคฒिเคถ เคैเคธे เคเคฐेเคฒू เคเคชाเคฏ เคนเคฒ्เคी เคชเคฐेเคถाเคจी เคฎें เคฐाเคนเคค เคฆे เคธเคเคคे เคนैं।
เคฒेเคिเคจ เค
เคเคฐ เคฆเคฐ्เคฆ เค्เคฏाเคฆा เคนो, เคฌुเคाเคฐ เคเค เคฏा เคฌเค्เคा เคเคฎเคोเคฐ เคฒเคे เคคो เคคुเคฐंเคค เคกॉเค्เคเคฐ เคธे เคธंเคชเคฐ्เค เคเคฐें।
เคฌเค्เคों เคी เคธेเคนเคค เคธเคฌเคธे เคเคฐूเคฐी เคนै। เคธเคนी เคฆेเคเคญाเคฒ เคเคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคนाเคฐ เคธे เคเคธ เคธเคฎเคธ्เคฏा เคธे เคाเคซी เคนเคฆ เคคเค เคฌเคा เคा เคธเคเคคा เคนै।
เคिเคช्เคชเคฃिเคฏाँ
เคเค เคिเคช्เคชเคฃी เคญेเคें
⭐ “เค्เคฏा เคเคชเคे เคชाเคธ เคญी เคोเค เคเคฐेเคฒू เคจुเคธ्เคा เคนै? เคจीเคे เคเคฎेंเค เคฎें เค़เคฐूเคฐ เคฒिเคें!”