๐ธ เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคค्เคตเคा เคो เคैเคธे เคธเคนी เคฐเคें? เคเคฐेเคฒू เคจुเคธ्เคे เคเคฐ เคเคธाเคจ เคเคชाเคฏ
เคธเคฐ्เคฆिเคฏाँ เคเคคे เคนी เค ंเคกी เคนเคตाเคँ เคนเคฎाเคฐी เคค्เคตเคा เคी เคจเคฎी เคींเค เคฒेเคคी เคนैं। เคจเคคीเคा – เคฐूเคी, เคซเคी เคเคฐ เคฌेเคाเคจ เคค्เคตเคा! เคฒेเคिเคจ เคिंเคคा เคी เคฌाเคค เคจเคนीं, เค्เคฏोंเคि เคฅोเคก़ी-เคธी เคฆेเคเคญाเคฒ เคเคฐ เคुเค เคเคฐेเคฒू เคจुเคธ्เคे (gharelu nuskhe) เค เคชเคจाเคเคฐ เคเคช เค เคชเคจी เคค्เคตเคा เคो เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคญी เคฎुเคฒाเคฏเคฎ, เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคเคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค เคธเคเคคे เคนैं।
เคเคธ เคฌ्เคฒॉเค เคฎें เคนเคฎ เคाเคจेंเคे – เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคค्เคตเคा เคी เคฆेเคเคญाเคฒ เคे เคเคฐेเคฒू เคเคชाเคฏ, เคธเคนी เคाเคจ-เคชाเคจ เคเคฐ เคธ्เคिเคจ เคेเคฏเคฐ เคฐूเคीเคจ।
๐งด 1. เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคค्เคตเคा เค्เคฏों เคเคฐाเคฌ เคนोเคคी เคนै?
เคธเคฐ्เคฆी เคे เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคนเคตा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคนुเคค เคเคฎ เคนोเคคी เคนै। เคเคฎเคฐे เคฎें เคเคฒเคจे เคตाเคฒा เคนीเคเคฐ เคฏा เคฌ्เคฒोเค
เคฐ เคญी เคค्เคตเคा เคी เคจเคฎी เคीเคจ เคฒेเคคा เคนै। เคเคธเคธे เคค्เคตเคा เคी เคเคชเคฐी เคชเคฐเคค (epidermis) เคธूเค เคाเคคी เคนै เคเคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां เคฏा เคชเคชเคก़ी เคैเคธा เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเคคा เคนै।
เคเคธเคे เค
เคฒाเคตा เค ंเคกी เคนเคตा, เคเคฎ เคชाเคจी เคชीเคจा เคเคฐ เคเคฒเคค เคธाเคฌुเคจ-เค्เคฐीเคฎ เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐเคจे เคธे เคญी เคค्เคตเคा เคฌेเคाเคจ เคฒเคเคจे เคฒเคเคคी เคนै।
๐ฟ 2. เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคค्เคตเคा เคी เคฆेเคเคญाเคฒ เคे เคเคฐेเคฒू เคจुเคธ्เคे
๐ฅฅ (a) เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ – เคธเคฌเคธे เคเคธाเคจ เคฎॉเคเคธ्เคเคฐाเคเค़เคฐ
เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฎें เคฎौเคूเคฆ เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคซैเคी เคเคธिเคก เคค्เคตเคा เคो เคเคนเคฐाเค เคคเค เคฎॉเคเคธ्เคเคฐाเคเค़ เคเคฐเคคे เคนैं।
เคैเคธे เคเคฐें:
เคฐाเคค เคो เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคนเคฒ्เคा เคเคฐ्เคฎ เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคेเคนเคฐे เคเคฐ เคนाเคฅ-เคชैเคฐों เคชเคฐ เคฒเคाเคं।
เคฏเคน เคจ เคธिเคฐ्เคซ เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเคเคคा เคนै เคฌเคฒ्เคि เคค्เคตเคा เคो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคเคฐ เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै।
๐ฏ (b) เคถเคนเคฆ เคเคฐ เคเคฒोเคตेเคฐा เคा เคชैเค
เคถเคนเคฆ เคฎें เคंเคीเคฌैเค्เคीเคฐिเคฏเคฒ เคुเคฃ เคเคฐ เคเคฒोเคตेเคฐा เคฎें เคूเคฒिंเค เคต เคฎॉเคเคธ्เคเคฐाเคเค़िंเค เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं।
เคैเคธे เคเคฐें:
เคเค เคเคฎ्เคฎเค เคถเคนเคฆ เคฎें เคเค เคเคฎ्เคฎเค เคเคฒोเคตेเคฐा เคेเคฒ เคฎिเคฒाเคं।
เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคฒเคाเคเคฐ 15 เคฎिเคจเค เคฌाเคฆ เคुเคจเคुเคจे เคชाเคจी เคธे เคงो เคฒें।
เคฏเคน เคชैเค เคเคชเคी เคค्เคตเคा เคो เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคเคฐ เคจเคฎी เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคฌเคจाเคเคा।
๐ฅ (c) เคฆूเคง เคเคฐ เคฌेเคธเคจ เคा เคซेเคธเคชैเค
เคฆूเคง เคค्เคตเคा เคो เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคคा เคนै เคเคฐ เคฌेเคธเคจ เคฎृเคค เคोเคถिเคाเคं เคो เคนเคाเคคा เคนै।
เคैเคธे เคเคฐें:
เคเค เคเคฎ्เคฎเค เคฌेเคธเคจ เคฎें เคฆो เคเคฎ्เคฎเค เคเค्เคा เคฆूเคง เคฎिเคฒाเคเคฐ เคชेเคธ्เค เคฌเคจाเคं।
เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคฒเคाเคเคฐ 10-15 เคฎिเคจเค เคฌाเคฆ เคงो เคฒें।
เคฏเคน เคชैเค เคเคชเคी เคค्เคตเคा เคो เคธाเคซ, เคोเคฎเคฒ เคเคฐ เคเคฎเคीเคฒा เคฌเคจाเคเคा।
๐ฅ (d) เคฌाเคฆाเคฎ เคा เคคेเคฒ เคเคฐ เคुเคฒाเคฌ เคเคฒ
เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคฐाเคค เคो เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคฌाเคฆाเคฎ เคคेเคฒ + เคुเคฒाเคฌ เคเคฒ เคी เคुเค เคฌूंเคฆें เคฒเคाเคเคฐ เคนเคฒ्เคी เคฎाเคฒिเคถ เคเคฐें।
เคฏเคน เคुเคฐ्เคฐिเคฏों เคो เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै เคเคฐ เคค्เคตเคा เคी เคเคฎเค เคฌเคข़ाเคคा เคนै।
๐ง (e) เคीเคจी เคเคฐ เคถเคนเคฆ เคธे เคธ्เค्เคฐเคฌ
เคेเคนเคฐे เคी เคฎृเคค เคค्เคตเคा เคนเคाเคจे เคे เคฒिเค เคฏเคน เคเค เคฌเคข़िเคฏा natural scrub เคนै।
เคैเคธे เคเคฐें:
เคเค เคเคฎ्เคฎเค เคถเคนเคฆ เคฎें เคเคงा เคเคฎ्เคฎเค เคीเคจी เคฎिเคฒाเคเคฐ เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคฐเคเคก़ें।
เคฏเคน เคค्เคตเคा เคो เคเค्เคธเคซोเคฒिเคเค เคเคฐเคे เคฎुเคฒाเคฏเคฎ เคฌเคจाเคคा เคนै।
๐ง 3. เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคชाเคจी เคชीเคจा เคฌเคนुเคค เคเคฐूเคฐी เคนै
เค
เค्เคธเคฐ เค ंเคก เคฎें เคฒोเค เคชाเคจी เคเคฎ เคชीเคคे เคนैं, เคฒेเคिเคจ เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคชाเคจी เคी เคเคฎी เคธे เคค्เคตเคा เคฐूเคी เคเคฐ เคฌेเคाเคจ เคฆिเคเคคी เคนै।
เคฆिเคจ เคฎें เคเคฎ เคธे เคเคฎ 8-10 เคिเคฒाเคธ เคชाเคจी เคเคฐूเคฐ เคชिเคं।
เค
เคเคฐ เค ंเคก เคฒเคเคคी เคนै เคคो เคुเคจเคुเคจा เคชाเคจी เคญी เคชी เคธเคเคคे เคนैं।
๐ 4. เคाเคจ-เคชाเคจ เคฎें เคฏे เคीเคें เคฐเคें เคถाเคฎिเคฒ
เคค्เคตเคा เคी เคूเคฌเคธूเคฐเคคी เคธिเคฐ्เคซ เคฌाเคนเคฐ เคธे เคจเคนीं, เค
ंเคฆเคฐ เคธे เคญी เคเคคी เคนै।
เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคฏे เคीเคें เคเคฐूเคฐ เคाเคं:
- เคाเคเคฐ – เคเคธเคฎें เคฌीเคा เคैเคฐोเคीเคจ เคนोเคคा เคนै เคो เคค्เคตเคा เคी เคเคฎเค เคฌเคจाเค เคฐเคเคคा เคนै।
- เคฌाเคฆाเคฎ เคเคฐ เค เคเคฐोเค – เคเคจเคฎें เคเคฎेเคा-3 เคซैเคी เคเคธिเคก เคนोเคคा เคนै เคो เคธ्เคिเคจ เคो เคชोเคทเคฃ เคฆेเคคा เคนै।
- เคी เคเคฐ เคฎเค्เคเคจ – เคฅोเคก़ी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคाเคจे เคธे เคค्เคตเคा เคी เคก्เคฐाเคฏเคจेเคธ เคเคฎ เคนोเคคी เคนै।
- เคธंเคคเคฐा เคเคฐ เคंเคตเคฒा – เคตिเคाเคฎिเคจ-C เคค्เคตเคा เคो เคोเคฎเคฒ เคเคฐ เค्เคฒोเคंเค เคฌเคจाเคคा เคนै।
๐ง♀️ 5. เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคे เคฒिเค เคธ्เคिเคจ เคेเคฏเคฐ เคฐूเคीเคจ
เคธुเคฌเคน:
- เคนเคฒ्เคे เคซेเคธเคตॉเคถ เคธे เคेเคนเคฐा เคงोเคं (เค्เคฏाเคฆा เคाเค เคตाเคฒा เคจ เคนो)।
- เคोเคจเคฐ เคी เคเคเคน เคुเคฒाเคฌ เคเคฒ เคा เคช्เคฐเคฏोเค เคเคฐें।
- เคฎॉเคเคธ्เคเคฐाเคเค़เคฐ เคฏा เค्เคฐीเคฎ เคฒเคाเคं เคिเคธเคฎें เคตिเคाเคฎिเคจ-E เคนो।
- เคฌाเคนเคฐ เคाเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคธเคจเคธ्เค्เคฐीเคจ เคเคฐूเคฐ เคฒเคाเคं, เคाเคนे เคงूเคช เคเคฎ เคนी เค्เคฏों เคจ เคนो।
เคฐाเคค เคฎें:
- เคฎेเคเค เคช เคฏा เคंเคฆเคी เคธाเคซ เคเคฐें।
- เคेเคนเคฐे เคชเคฐ เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคฏा เคฌाเคฆाเคฎ เคคेเคฒ เคธे เคนเคฒ्เคी เคฎाเคฒिเคถ เคเคฐें।
- เคाเคนें เคคो เคถเคนเคฆ-เคเคฒोเคตेเคฐा เคेเคฒ เคฒเคाเคเคฐ เคธो เคाเคं।
เคฏเคน เคฐूเคीเคจ เคค्เคตเคा เคो 24 เคंเคे เคนाเคเคก्เคฐेเค เคฐเคेเคा।
๐จ 6. เคเคฐ เคे เค ंเคฆเคฐ เคी เคจเคฎी เคฌเคจाเค เคฐเคें
เค
เคเคฐ เคเคช เคนीเคเคฐ เคा เคเคธ्เคคेเคฎाเคฒ เคเคฐเคคे เคนैं เคคो เคเคฎเคฐे เคฎें humidifier เคฐเคें เคฏा เคเค เคฌเคฐ्เคคเคจ เคฎें เคชाเคจी เคฐเค เคฆें।
เคเคธเคธे เคเคฎเคฐे เคी เคนเคตा เคฎें เคจเคฎी เคฌเคจी เคฐเคนเคคी เคนै เคเคฐ เคค्เคตเคा เคก्เคฐाเคฏ เคจเคนीं เคนोเคคी।
⚠️ 7. เคिเคจ เคीเคों เคธे เคฌเคें
- เคฌเคนुเคค เคเคฐ्เคฎ เคชाเคจी เคธे เคจ เคจเคนाเคं, เคเคธเคธे เคค्เคตเคा เคी เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคคेเคฒ เคจिเคเคฒ เคाเคคे เคนैं।
- เค เคฒ्เคोเคนเคฒ เคฏा strong fragrance เคตाเคฒी เค्เคฐीเคฎ เคฏा เคธाเคฌुเคจ เคธे เคฌเคें।
- เคฌाเคฐ-เคฌाเคฐ เคेเคนเคฐे เคो เคเคชเคก़े เคฏा เคॉเคตेเคฒ เคธे เคฐเคเคก़ें เคจเคนीं।
๐ผ 8. เค เคคिเคฐिเค्เคค เคธुเคाเคต
- เคนเคฐ เคนเคซ्เคคे เคเค เคฌाเคฐ เคซेเคธ-เคธ्เคीเคฎ เคฒें, เคเคธเคธे เคฐोเคฎเคिเคฆ्เคฐ เคुเคฒเคคे เคนैं।
- เคจเคนाเคจे เคे เคฌाเคฆ เคคुเคฐंเคค เคฎॉเคเคธ्เคเคฐाเคเค़เคฐ เคฒเคाเคं เคคाเคि เคค्เคตเคा เคी เคจเคฎी เคฒॉเค เคนो เคाเค।
- เคนोंเค ों เคชเคฐ เคฐोเคाเคจा เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคคेเคฒ เคฏा เคฒिเคช เคฌाเคฎ เคฒเคाเคं।
- เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคญी เคธूเคฐเค เคी เคนเคฒ्เคी เคงूเคช เคฎें 15 เคฎिเคจเค เคเคฐूเคฐ เคฌैเค ें, เคเคธเคธे เคตिเคाเคฎिเคจ-D เคฎिเคฒेเคा।
๐บ เคจिเคท्เคเคฐ्เคท
เคธเคฐ्เคฆिเคฏों เคฎें เคค्เคตเคा เคो เคूเคฌเคธूเคฐเคค เคเคฐ เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคฐเคเคจा เคฎुเคถ्เคिเคฒ เคจเคนीं เคนै, เคฌเคธ เคฅोเคก़ी-เคธी เคฆेเคเคญाเคฒ เคเคฐ เคธเคนी เคเคฆเคคें เคเคฐूเคฐी เคนैं।
เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคคेเคฒ, เคเคฐेเคฒू เคซेเคธเคชैเค เคเคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เคเคนाเคฐ เค
เคชเคจाเคเคฐ เคเคช เค
เคชเคจी เคธ्เคिเคจ เคो เค ंเคกी เคนเคตाเคं เคธे เคธुเคฐเค्เคทिเคค เคฐเค เคธเคเคคे เคนैं।
เคคो เคเคธ เคธเคฐ्เคฆी เค
เคชเคจी เคค्เคตเคा เคो เคช्เคฏाเคฐ เคฆें เคเคฐ เคเคธे เคฌเคจाเคं เคฎुเคฒाเคฏเคฎ, เคเคฎเคเคฆाเคฐ เคเคฐ เคนेเคฒ्เคฆी!
๐ เคैเค्เคธ:
#เคธเคฐ्เคฆिเคฏोंเคฎेंเคค्เคตเคाเคीเคฆेเคเคญाเคฒ #gharelunuskhe #winterSkincare #naturalbeautytips #twachakeliyeupay #gharelunuskepBlogspot
เคोเค เคिเคช्เคชเคฃी เคจเคนीं:
เคเค เคिเคช्เคชเคฃी เคญेเคें